调料：花生油、蚝油、生抽、盐、白糖、味精、水淀粉。

“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。,“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。

清炒土豆丝属于鲁菜的家常菜谱、清真菜。具有延缓衰老、减肥谱、健脾开胃等功效。其特色是本味醇厚，咸鲜滑淡，质地细嫩，清淡平和，四季适宜。

松子玉米是山东省传统的汉族名菜,属于鲁菜系。

木耳营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。

一盘全素的荷塘小炒，清淡鲜美，还不会给身体带来多余的热量负担，不管是男女老少还是素食者，这都是的一盘夏日小炒。

主料：土豆长茄子青椒...辅料：葱姜蒜瓣盐酱油糖鸡精水淀粉香油

主料：番茄鸡蛋辅料：小葱盐胡椒粉色拉油